Møt dine veiledere!
Vi heier på deg – hele veien!
Når du tar vare på deg selv, forandrer du alt rundt deg!
Hos oss møter du veiledere som gjør det litt enklere (og morsommere!) å skape gode vaner som varer. Vi tilbyr personlig veiledning innen kosthold, ernæring og livsstil – alltid med fokus på mestring og små steg som gir stor effekt.
Gjennom konsepter som bl.a. Spis Smart, livsstilskurs, skrittchallenge og Online Fit Maraton, har vi fått følge mange sterke og inspirerende reiser – og vi er stolte av hver eneste en 💚
Du finner oss i Meierigården (Jessheim livsstilsklubb) og på Romerikssenteret (Kløfta – Fuel & Focus).
Nina & Tone
Jeg er 59 år, mamma til fire voksne barn og stolt mormor til fire herlige barnebarn. Gjennom hele livet har jeg vært aktiv, bl.a. aktiv fotballspiller i 3. divisjon, og fotball/håndball trener. Trening og bevegelse har alltid vært en naturlig del av hverdagen min, og turer i skog og mark er også noe jeg verdsetter høyt.
Jeg er utdannet kokk og har jobbet med mat og ernæring i over 35 år. Min lidenskap er å gjøre det enkelt å leve sunt – med løsninger som faktisk passer inn i et travelt liv.
Sammen med min samboeren, har vi i over 10 år arrangert gratis trening i nærmiljøet, med fokus på fellesskap og folkehelse.
Jeg vet at endring kan være krevende – for jeg har selv vært der, og vet hvordan det er å stå alene i en hverdag som krever mye – og samtidig kjenne at noe må endres.
Derfor ønsker jeg å være den støtten jeg selv skulle hatt – med et åpent sinn, ærlige samtaler og troen på at små grep kan gjøre en stor forskjell.
Book din time her:
Jeg heter Tone Bolling Vaaler, er 54 år gammel, gift med Roger og sammen har vi tre voksne sønner. Hele livet har jeg hatt en aktiv og allsidig livsstil, med stor glede for fysisk aktivitet. Oppveksten min var preget av idrettsglede og fellesskap – særlig gjennom håndball, langrenn og turer i skog og mark.
I voksen alder har jeg også fått sansen for padel som en morsom og sosial treningsform. Trening og ernæring har alltid vært viktig for meg, og jeg brenner for å leve sunt – både fysisk og mentalt. Nå følger jeg drømmen om å gjøre interessen min til en karriere.
Jeg tar for tiden utdanning som personlig trener, og bygger videre på min kompetanse innen helse og livsstil gjennom studier i kostholdsveiledning.
Målet mitt er å kunne inspirere andre til å ta vare på seg selv, finne glede i bevegelse og gjøre bærekraftige, sunne valg – uansett utgangspunkt og livsfase.
Din personlige velvære-evaluering - Scan QR koden under.
